Uzm. Fzt. Elif Varan Altun

Elif hocama bel fıtığında dolayı uzun zamandır çektiğim ağrılar sebebiyle başvurdum. 3 aya yakın birlikte çalıştık. Ağrılarım azaldı, kaslarım güçlendi. Ağrısız yaşamak mümkünmüş dedirtti :) Tedavi sürecinde Elif hocam her şeyi detaylı anlattı; randevularımızı esnek bir şekilde ayarlayabilmeye olanağı sundu. Herhangi bir sıkıntıda ise kendisine ulaşabilmek mümkün. İşinde uzman bir profesyonelle çalışmak isterseniz Elif hocama muayene olmanızı tavsiye ederim.

Bel ağrısı şikayetiyle doktora başvurdum. İğne uygulaması yapıldı ancak etkisi olmadı. Elif Hanım'ın ilk seansından itibaren ayağa kalktım. Sevinçten ağladım, aşırı memnun kaldım. Üç hafta boyunca yataktan kalkamamıştım. Elif Hanım çok nazik, detaylı ve anlaşılır bir şekilde konuşan bir uzman. Sorduğum her soruya detaylıca cevap veriyor. Egzersiz hareketlerini unutmamam için cep telefonumdan video çektik. Yaklaşımı ve şefkati çok hoşuma gitti. Bursa'dan geldim ve yanına gitmiş olmaktan çok memnunum. Bir daha bir problemim olursa, tekrar kendisini tercih ederim.

Annemdeki boyun fıtığı sebebi ile gittik 5 seansta tüm ağrıları geçti. Çok memnun kaldık.

Elif Hanım çok iyi bir fizyoterapist, hamile pilatesi için gittim, seanstan çok memnun kaldım. Hem seans yaptık hem de seans esnasında bilgilendirmeler yaptı. Kendisini güvenle tercih edebilirsiniz.

Elif Hanım'ı çok beğeniyorum. Çok yetenekli bir fizyoterapist. Sürekli tedaviye gidiyorum ve ilerleme kaydediyorum. Bir trafik kazası geçirdiğim için ayağımı 3-3,5 ay boyunca kullanamadım, bu yüzden ona başvurdum. Tedaviden sonra ayağım iyileşti. Ayrıca kalçamda yaşadığım sıkıntılar için de fitness dersleri alıyorum. 11. seansımdayım ve devam ediyorum. Tedavilerimin sonuçlarından çok memnunum, gerçekten fayda sağladı.

Elif Hanım’la 10. Seanstır beraberiz. Hem hamileliğimle hem de bel fıtığımla özel olarak ilgileniyor ve seans süresince uzmanlığıyla hem güçlenmemi hem de esnememi sağlıyor. Aşırı memnunum. Şiddetli bel fıtığı ağrılarımı seansa başladığımızdan beri yaşamıyorum ve eskiden çok basit günlük şeyleri bile taşımakta güçsüz olan kollarım artık market poşetlerini rahatlıkla taşıyabiliyor :) hepsi Elif Hanım sayesinde. Haftada iki kez seans yapıp devamında ev ödevleri ile de sürecimi baştan sona destekliyor. Seans gün ve saatlerinin esnek oluşu ve kendisinin güçlü ve açık iletişimi sayesinde hafta içi 8.30-17.30 çalışmama rağmen sorunsuz ilerleyebiliyoruz.

Elif Hanım, bilgisiyle, ilgili yaklaşımıyla çok güven veriyor. 15 seanslık fizik tedaviden sağlayamadığım faydayı Elif Hanım”ın manuel masaj terapisiyle 2. seansda hissettim.Sihirli elleri bilgisiyle birleşince adeta şifa dağıtıyor. Kesinlikle tavsiye edebileceğim bir uzman.

Eşimin kulağında kulak çınlaması vardı. Bundan sebep Elif Hanım'a başvurduk ve de memnun kaldık. Boyun bölgesine yaptığı terapilerle eşimin kulağındaki çınlamalar baya hafifledi. Yaptığımız egzersizlerle toparladık çok şükür. Çevremize memnun kaldık, tavsiye edeceğiz kesinlikle.

Canım hocam.İyiki yollarımız sizinle kesişmiş diyorum.Hamilelik sürecimde her türlü desteği esirgemediniz.Sizinle birlikte,sürekli güncellenen bilgilerinizle ve profesyonel katkılarınızla hamilelik sürecimi çok rahat geçirdim,geçirmekteyim.

Doğum kolay olsun diye pilates amaçlı gittik. Kendisi profesyonel, iletişimi çok iyi, yaptığı egzersizler sayesinde eşimin doğumu kolay oldu. Çok başarılı bir insan. Çok fayda gördük.

Anesteziyoloji ve reanimasyon hekimi olarak çalışmaktayım ve işim gereği ameliyathane ve Ybü koşullarında hep belli bir sıcaklık seviyesinde ve sıklıkla ayakta çalışmak zorunda kaldığım için yoğun sırt ağrılarım nedeniyle kendisine başvurdum tedavisinden son derece memnunum bir kaç seansta bile kendimdeki değişime inanamadım gönül rahatlığıyla herkese öneririm

Elif Hanima sırt ağrısı ve bel ağrısı sikayetiyle gittim. Reformer ile pilatese başladık. Çok deneyimli ve çok ilgili. Ağrılarımda azalma ve kaslarimda büyük oranda esneme oldu.

Hamile pilatesi için Elif hanıma gidiyorum. 2. Seanstan itibaren ağrılarım geçti. Evde verdiği esneme hareketleriyle de gün içindeki yorgunluğum azaldı. Kesinlikle tavsiye ederim

Bel ve sırt ağrısı şikayetiyle gittiğim Elif Hn. yaptığı terapi ve verdiği önerilerle sorunu çözmeme çok yardımcı oldu. Hastayla iletişimi çok iyi. Çok teşekkürler.

I had a great session with Elif. She was nice to me and my husband. I had back pain and i was walking with pain every day. Just two session later my pain was gone nearly %90. Now we are practicing for daily life activities. I want to thank her and i feel so lucky to meet her and the other people that work with her together

Belimdeki rahatsızlıktan dolayı fizik tedavi doktorum bel fıtığı olduğu ve bunun için bel bölgemdeki kasları kuvvetlendirmek gerektiğini ve bir uzman eşliğinde pilates yapabileceğimi söyledi. Bunun üzerine sevgili fizyoterapistim Elif hanımla tanıştık. Kendisine durumumu anlattım ve kişiye özel program ile derslerimize başladık. Tedavi sürecini tamamlayıp derslerimiz bittikten sonra ki zamanda da bir kaç egzersiz göstererek evde devam edebilmemi sağladı. 6 ay gibi uzun süredir de evde kendinin söyledikleri hareketleri yapmaya devam ediyorum. Spor esnasında ya da sonrasında kendisinin desteği çok güzeldi. Uzun zamandır fıtık ağrısı çekmemek ne kadar güzel bir duyguymuş. Umraniye şubesinde ki 360 terapinin konumu herkesin çok rahatlıkla ulaşabileceği bir yerde. Eğer ki işinde bilgili özverili hastasına önem veren bir fizyoterapist arıyorsanız kesinlikle kendisi ile görüşmenizi tavsiye ederim.

Çok uzun süredir koluma yayılan boyun ağrılarım vardı, çocuk emzirme sürecinden sonra sırtım ve boyun ağrım malesef hafiflemiyordu. İlk seansta boynumdaki ağrıların %80-90ı gitti. Elif hanımın elleri kesinlikle şifalı. Şimdi birlikte duruşumu düzeltmek için reformer aletiyle pilates yapmaya başladık. Sohbeti ve güler yüzü her zaman enerjinizi yükseltiyor. Kendisine çok teşekkür ederim ilgisi için

Elif Hanım’a oğlumun dizinde yaşadığı sorun sebebiyle gidiyoruz. Öncesinde başka bir yere gitmiştik ve aslında Elif Hanım’a da bir fikir alalım diye uğramıştık. Ama kendisi ilk günden itibaren oğlumla çok güzel ilgilendi, bize süreci detaylıca anlattı ve her sorumuza ayrıntılı cevaplar verdi. Ve gerçekten neye ihtiyacımız var ise ona yönlendirdi! Uyguladığı tedavi sonucunda oğlumun rahatsızlığında da kısa sürede çok güzel gelişmeler oldu.Oğluma yaklaşımı, bizimle olan iletişimi gerçekten çok güzel. Kendisini o kadar sevdik, güvendik ve mesleğini iyi yaptığına inandık ki eşim ve kuzenimden sonra şimdi de annemle babamı da Elif Hanım’la tanıştırmayı düşünüyorum. Kendisi ailemizin fizyoterapisti oldu artık:) Fizyoterapist arayışınız var ise Elif Hanımla tanışmadan karar vermeyin.

Ben Elif hanımla hamilelik pilatesi üzerine çalışıyorum, doğum sürecimde kendisiyle çalışmak bana iyi hissettiriyor, kendimi güvende hissediyorum ve aynı zamanda doğru bir yerde olduğumu hissediyorum. Daha önce farklı yerlerde de pilates almıştım fakat kendisi bu işte son derece uzman, işinde çok iyi olduğunu düşünüyorum.

Dizlerimdeki menisküs yırtığı sebebiyle profesörler dahil pek çok doktorla görüşme sağladım ve 2 kere hastanelerin fizik tedavisine gittim. Artık günlük hayatımı dahi idame ettiremiyor bir haldeydim Elif hanıma başladığımda. Tedavisinin etkisi bir yana psikolojik olarak da bu süreci yönetmeme çok yardımcı oldu. Dilediğimde kendisine ulaşabildim ve aramızda gelişen güven sayesinde bugün artık normal bir insan gibi yürüyebiliyor ve çalışabiliyorum. Herhangi bir ortopedik hastalığım ya da ağrım olduğunda paniğe kapılmadan kendisiyle iletişime geçiyorum artık. İnanılmaz bir bilgi birikimine sahip zira. Kendisine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

Elif Hanımla gebeliğimin son döneminde tanıştık ve kendisinden gerek ilgisi gerek bilgisi bakımından çok memnun kaldım. Tekrar ihtiyacım olduğunda tereddüt etmeden kendisiyle çalışmak isterim.

Boyun ağrılarım manuel terapi ile tek seansta çözüldü. Pilates seanslarında da fiziksel farkındalığım artmaya devam ediyor. Elif Hanıma ve 360 Terapiye teşekkürler :)

Elif Hanım'dan çok memnunum. Sırtımda inanılmaz koluma vuran ağrılarım vardı hayat kalitemi düşürüyordu, yatamıyor, kalkamıyordum. 2 seans tedavi sonucunda sırtımın ağrıları durdu, sonrasında 12 ders pilates aldım ve devam ediyorum. Elif Hanım sihirli dokunuşlarıyla gerçekten beni mutlu etti en azından daha iyiyim, daha sağlıklıyım. Kendiis işini gerçekten hakkıyla yapan, işinin ehli, güleryüzlü sevecen, danışanlarını gerçekten çok iyi empoze edebilen bir uzman. Karşısındaki danışan anlatırken bile güvenerek kendinizi teslim edebiliyorsunuz.

Uzun sürendir yaşadığım şiddetli sırt ağrılarım vardı. Doğru teşhis ve tedavi ile ilk seans sonrası hemen rahatlamaya başladım.ayrıca kendisi Oldukça nazik bir hanım

Fizyoterapistime sosyal medya üzerinden ulaştım. Bacaklarımdaki güçsüzlük ve bel fıtığı sebebiyle başvurdum. Çok kısa sürede sağlığıma geri kavuştum diyebilirim işinde çok başarılı ve hastalarla iletişimi çok iyi bir fizyoterapist. İşini severek yapması ve hastalarına gösterdiği özen.Kesinlikle tavsiye ederim.

Bir dönem çok ağrım vardı baya rahatladım boyun ağrısı ve baş ağrısı için gittim. Boyun baş ve çenemden ses geliyor ona da etkisi olabileceği söyledi onun da faydasını gördüm. Masaj hareketler yapıyordu iyi geldi. Toplam 5 seans aldım. Yakınım önermişti baş ağrılarım azaldı şuan da çok nadir oluyor önceki gibi şiddetli bir ağrım yok. Kendisinden çok memnundum faydasını gördüm kendisine teşekkür ederim.

Ben Elif Hanımdan çok memnunum başladığımdan beri çok faydasını gördüm. Diz kapaklarım sıvı kaybı vardı merdiven inip çıkamıyordum yürüme kalitem bozulmuştu yürürken ayak bileklerim ağrıyordu seans sonrasında %80 azaldı tedavim devam ediyor çok memnunum. Her seferin de farklı egzersiz yapıldı. İlk seans sonrasında rahatlama oldu gözle görülür şekilde 3-4 seans sonra fayda gördüm. Elif Hanım duymuştum o yüzden ona gitmek istedim. İyi ki gitmişim çok memnunum .Kendisi çok teşekkür ederim. Bu problemi olan bütün arkadaşlarımı da tavsiye ederim.

Kendisinden gayet memnunum 4-5 aydır görüyorum ameliyat öncesi ve sonra gittim. Ben çapraz bağ ve menüsküs ameliyatı oldum onun ilgili görüştüm. Ayağım tam olarak kapanması için uğraşıyoruz. Ameliyat öncesinde de görüşmüştüm ameliyat olmam gerektiği söylendi olduktan sonra yine aynı sorunla karşılaştım başladığım yere geri döndüm ayağımın üzerine basamıyordum ama şuan da daha iyiyim. Eski ağrılarım kalmadı. Gayet başarılı bir fizyoterapist bir süre daha devam edeceğiz.

Elif Hanım'dan hamile piltaesi aldım ve çok beğendiğim içn 2. paketimide aldım. Kendisinin ileitşimi çok güzel, güleryüzlü ve çk anlayışlı. Çok memnun kaldım. 8 derslik bir paket almıştım çok memnun kaldığım için 8 derslik bir paket daha aldım. Elif Hanım sorularıma açık ve net cevap evriyor. Hamileliğe ve rahatlatmaya yönelik hareket yaptırmıştı. Kendisinden çok memnun kalmılştım.

Elif hanım’la reformer pilates yapıyorum ve çok memnunum duruş bozukluğum ve kas kütlemi arttırmak için verdiği egzersizleri severek yapıyorum henüz 7.seansımız olmasına rağmen postürüm düzelmeye ve karın kaslarım güçlenmeye başladı artık egzersizleri çok daha rahat yapabiliyorum.Seanslarda yaptığı detaylı bilgilendirme ve hoş sohbeti için ayrıca teşekkür ederim

Elif hanım ile birlikte hamile pilatesi seanslarım çok verimli geçti bilgisi göstermiş olduğu ilgi ve profesyonellikten ötürü çok teşekkür ederim.Bir hemşire olarak iyiki Elif hanımı tercih etmişim diyorum ve kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.

Elif Hanım ile hamile pilatesi yapıyorum. İşinde çok başarılı ve aşırı motive edici.. Derslerimiz çok keyifli ve oldukça rahatlatıcı geçiyor.

Elif hocam ile ön çapraz bağ ameliyatım sonrasında tanıştık. Başka bir merkezde 15 seansta alamadığım rahatlama etkisini daha ilk seansta kazandık. Çıktıktan sonra bile daha rahat yürüyordum. Şimdi spora dönüş çalışmalarımızı yapıyoruz. Herkese tavsiye ederim.

Hipermobil oldugum icin korkarak basladıgım hamilelik pilates seanslarım cok güzel gecti güvenerek gelebilirsiniz

Elif hanımla online hamile pilatesinde 6 seans yaptık ve her seans sonrası kendimi çok rahatlamış hissettim.Hamilelik sürecinde yasanan ağrı ve kramplara göre egzersiz belirlemesi, ilgisi, özverili çalışması ve herseyden önce çok bilgili olması motivasyonumu artırması beni çok memnun etti. Doğuma kadar sürecimizi kendisiyle rahat bir şekilde tamamlayacagiz.Emeklerinize sağlık.

İlgisi ve desteği için çok teşekkür ederim Elif hanıma. Yurtdışında yaşıyorum ve kendisinden online hamile pilatesi danışmanlığı aldım. Seanslarımız boyunca alanında ne kadar bilgili olduğunu gördüm -benim için çok önemli bir tercih nedeniydi.- Sayesinde aktif bir gebelik geçirdim, umarım doğumum da kolay gerçekleşir.

Motorsiklet kazası sonucu yaşadığım bağ yırtılmalarım sonucu Elif hanım ile egzersiz çalışmalarına başladık ve 5 seanstır yapmış olduğumuz çalışmalar sonucu gayet iyi olduğumu belirtmek isterim. Kendilerine çok teşekkür ederim ve kesinlikle tavsiye ediyorum.

Genç ve bir o kadar tatlı, işine hakim bir danışman. Gebeliğimin 19. Haftasından itibaren kensisiyle çalışıyorum. Stüdyoda başlayıp online devam ettik. Doğumuma 2 hafta kaldı. Başından sonuna çok iyi geldi. Hiç hantallaşmadim, beklenen ağrıları çekmedim, çok şükür çok rahat bir hamilelik geçirdim. Muhakkak genetik faktorler vardır ama derslerin katkısına çok inaniyorum. Elif hocanin disiplini, işe hakimiyeti, tatlı sohbeti çok iyi gelecek. Herkese tavsiye ederim.

İşin ehli,bilgili,güleryüzlü elif hanım ile manuel terapi seanslarımdan güzel geri dönüşler alıyorum.

Hamilelikte yasanan postur bozulmasi ve sirt agrilarim icin 2. Trimestrda pilatese basladim. Elif Hoca ile 2. dersten sonra tum sirt agrilarim gecti. Gerek disiplinli yaklasimi gerekse verdigi egzersizlerle agrisiz sekilde 2. Trimestri atlatabildim cok sukur. Tum gebelere tavsiye ediyorum.

Oğlum trafik kazası geçirmişti. Kolu 2 ay alçıda kaldığı için kolu hiç açılmıyordu ciddi problemleri vardı. Aynı zamanda bacağında da rahatsızlığı vardı. Elif Hanım fizik tedavi uygulayarak, ışık veriyor, eliyle masaj yapıyordu. 10 seans tedavi aldık ve yakın zamanda tedavimizi bitirdik. Oğlum şu anda daha iyi durumda. Elif Hanım çok güler yüzlü, anlayışlı, naif birisi. Çocuğum ağrıyor dediğinde halden anlayarak oyunlar yaparak yardımcı oldu. Psikolojik olarak da çok iyi geldi.

Elif Hanım genel olarak muayene sürecinde fazlasıyla ilgilendi. İş kazası geçirdiğim için sol bacağımda platin vardı. 2 değnekle gittim sağ olsunlar çok ilgilendiler ki 2-3 ay içerisinde güzel bir sonuç aldım. Fizik tedavi uygulandı. Elif Hanım çok anlayışlı, ilgili, işinde çok başarılı olduğunu düşündüğüm bir uzman. Kendisi sağ olsun hiçbir şeyimi mağdura bırakmadan fazlasıyla ilgilendi.

Annem bel  fıtığı ameliyatı oldu ve 2,5 yoğun bakım süreci geçirdi. Yatalaklık durumu oldu. Arkadaşım vasıtasıyla Elif Hanım'a ulaştık. İş ahlakı, annemi motive eden konuşma şekli çok güzeldi. Annem çok kısa sürede walkerla yürümeye başladı. Elif Hanım'ın hakkını asla ödeyemem. Yaklaşık 1,5-2 sene tedavi gördük. İhtiyacımız olan her zaman ulaşabildik. Görüşemediğimiz zamanlarda videolar göndererek ne yapmamız gerektiği konusunda da destek oldu. Çok teşekkür ediyorum kendisine.

Bel fıtığım, ellerimde ayaklarımda şişme ve boyun ağrım vardı. En çok boyun ağrısından şikayetçiydim. Araştırarak ulaştım Elif Hanım'a. 5 hafta devam ettim. Egzersiz tedavisi uygulandı. Çok şükür ağrılarım geçti. Elif Hanım çok ılıman ve sıcakkanlı bir uzman. Danışanı çok güzel aydınlatıyor. Süreçten çok memnun kaldım.

Dizlerimde ve el bileklerimde sorun vardı. Dizlerim ayakta durunca acıyordu. El bileğimde de kist vardı ve çok zorluyordu. Elif Hanım'a ilk olarak kardeşimin ön çapraz bağındaki yırtık sonrası gitmişti. Ben de memnun kaldığı için kendisini tercih ettim. Ortalama 6 hafta devam ettim. Egzersiz uygulamalarıyla devam ettik. Eskisi gibi bir sorun yaşamıyorum. Kaslar zayıfladığında hafif ağrı olabiliyor. O dönemde de neler yapmam gerektiği konusunda bilgi verdiler. İhtiyaç duyduğumda ulaşabiliyorum ve yardımcı oluyor. Çok analitik yaklaşıyor. Sorununu çok iyi anlıyor. Basmakalıp bir yaklaşımı yok. Çok sabırlı ve ilgili bir uzman. Soruduğum her soruya detaylı açıklayıcı cevaplar aldım.

Doğuştan gelen kalça çıkıklığı hastalığım var. 4 tane ameliyat geçirdim. Hiçbir doktor beni fizyoterapiye yönlendirmedi. Geçen sene dizimden ameliyat olduğumda bilinçli bir şekilde Elif Hanım'la görüşme sağaldım. Kendisinden çok memnun kaldım. Hiçbir doktorun çözemediğim, sorularımın cevaplarını kendisinde buldum. Sayesinde çok kısa sürede koşmaya başladım. Eski sağlığıma hızlı bir şekilde kavuştum. Kendisinden çok memnun kaldım. Çok teşekkür ediyorum. Benim için güzel bir deneyim oldu. Her sorumun cevabını tatmin olacak şekilde aldım. Cevapların hepsi mantıklı. Elif Hanım'ı kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.

Oğlum düşmüştü, ön çapraz bağının bağlı olduğu kemikte kırığı vardı. Dinlendirme sürecinden sonra Elif Hanım'la görüşme sağladık. Kendisi fizik tedavi seansı uyguladı ve sayesinde düzeldi. 15-20 seans fizik tedavi uygulandı. Elif Hanım'dan çok memnunum. Kendisi işinde profesyonel, danışanın psikolojisine göre davranabilen bir uzman. Elif Hanım'ı şiddetle herkese tavsiye ediyorum.

Araştırma sonucunda ve haklarındaki güzel yorumlar onlara ulaşmamı sağladı. Omuz rahatsızlığım kas ve tendon yırtığı vardı ameliyatımdan sonrada devam ettiğim bir yuva.Çok iyi ve hızlı.Samimi içten ilgili alakalı sanki ailenizden bir. Kesinlikle fizyoterapistimi tavsiye ederim.

5 yıl önce meme kanseri geçirdim. Koltuk altı lenflerim de alındı. Sonrasında çok güneşte kalmamdan dolayı oluşan lenf ödem sebebiyle tavsiye üzerine ulaştım Elif Hanım'a. 1 ay devam ettim. Tamamen fayda gördüm. Elif Hanım çok güler yüzlü ve tatlı dilli bir uzman. Olaylara bakış açısı ve tecrübesi çok güzel. Hala ihtiyaç duyduğumda ulaşabiliyorum kendisine. Birçok kişiye de referans oldum.

Dirseğimde sinir sıkışması ve bel ağrılarım vardı. Tavsiye üzerine Elif Hanım'a ulaştım. Yaklaşık 1,5-2 yıl devam ettim. Manuel terapi uygulandı. Tamamen geçti sorunum. Önceden telefon, kalem bile tutamıyordum. Elim uyuşuyordu. Şu an elimi çok rahat kullanabiliyorum. Elif Hanım'ın ilgisi çok güzel. Sorduğunuz her soruya açıklayıcı yanıtlar veriyor. Pandemi döneminde çok hassaslar. Tek kişi olarak alıp hizmet veriyorlar. Hijyen olarak da çok iyiydi. İhtiyaç duyduğumda telefonla da ulaşabildim. Tedavim devam ederken gebe kaldım. Birlikte doğumu kolaylaştırmak adına hamile platesi de yaptık. Çok fayda gördüm. İlgisinden, yaklaşımından çok çok memnun kaldım.